飲食行為測量問卷
透過測驗,檢視自己的飲食習慣
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作答題數
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作答題數
性別
男
女
年齡
請選擇
歲
下一步
1
定時吃三餐。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
2
攝取零食或甜食
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
3
吃東西時細嚼慢嚥,每口食物至少嚼二十次才吞下。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
4
口渴或很熱時,我不喝汽水、可樂、運動飲料、加糖的茶或咖啡飲料而會喝白開水。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
5
攝取油炸或含油高的食物(如腰果、花生、瓜子、洋芋片)。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
6
每天吃水果。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
7
每天吃綠色蔬菜。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
8
會吃宵夜習慣。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
9
看電視或看書刊雜誌時吃東西。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
10
心情不好時,會吃東西來紓解。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
11
用吃來獎勵自己或慶祝。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)
12
很餓時,才去買東西。
總是(十次有八次以上)
常常(十次有六至八次)
偶爾(十次有三至六次)
很少(十次有一至兩次或幾乎沒有)